VIETNAM STREET WORKOUT & CALISTHENICS FEDERATION OFFLINE 2017: BASICS

VIETNAM STREET WORKOUT & CALISTHENICS FEDERATION

QUY ĐỊNH CHÍNH THỨC CỦA GIẢI
VIETNAM STREET WORKOUT & CALISTHENICS FEDERATION OFFLINE 2017: BASICS

 

VIETNAM STREET WORKOUT & CALISTHENICS FEDERATION OFFLINE 2017: BASICS

QUY ĐỊNH

“Vietnam Street Workout & Calisthenics Federation Offline 2017: BASICS" là một giải thi đấu mang tính chất thể dục, thể thao đường phố.
Tiền thân là giải "Vietnam Street Workout & Calisthenics Federation 2016: BASIC"
Bên cạnh vẻ đẹp nghệ thuật biểu diễn, mục đích sự kiện góp phần phát huy phong trào rèn luyện thể chất công cộng toàn dân, thể dục thể thao quần chúng.

Thông qua giải đấu, Việt Nam Streetworkout & Calisthenics Federation muốn gửi thông điệp đến tất cả mọi người dân Việt Nam cũng như bạn bè quốc tế qua hình ảnh:

  • Một đất nước Việt Nam đẹp về thiên nhiên, đẹp cả về con người.
  • Con người Việt Nam sẽ và đang dần cải thiện thể chất qua từng năm tháng, qua từng thế hệ để tạo thế đứng trên trường quốc tế.

Đồng thời, đây cũng là một sân chơi, tạo cơ hội gặp gỡ, giao lưu giữa tất cả mọi người, chia sẻ kinh nghiệm rèn luyện thể dục thể thao.

I. THỜI GIAN VÀ ĐỊA ĐIỂM TỔ CHỨC

Thời gian: 08h00 - 17h00, Chủ Nhật, ngày 07 tháng 05 năm 2017. 
Địa điểm: hồ Đắc Di, quận Đống Đa, Hà Nội.

II. LUẬT VÀ ĐIỀU LỆ GIẢI

Thí sinh được đăng ký tham gia giải:
- Nam công dân Việt Nam từ 15 tuổi trở lên, đang sinh sống trên lãnh thổ đất nước Việt Nam có sức khỏe tốt và yêu thích Thể dục đường phố.
- Người nước ngoài là nam từ 15 tuổi trở lên, đang sinh sống tại Việt Nam, có sức khỏe tốt và yêu thích Street Workout & Calisthenics.

1. Điều kiện cần của thí sinh:

1.1 Mỗi thí sinh phải có một bảo hiểm y tế còn hạn sử dụng (Tự trả hoặc được trả bởi nhà tài trợ, công ty….)

1.2 Mỗi thí sinh phải chịu toàn bộ trách nhiệm cho sức khỏe của chính mình, phải có trách nhiệm với những hành động và những hệ quả của những hành động đó trong toàn bộ thời gian thi đấu và thời gian nghỉ của giải.

1.3 Thí sinh phải là nam, không có phần thi cho thí sinh nữ.

2. Nội dung thi đấu:

Bao gồm tám (8) nội dung:

  1. Lên xà (Pullup max reps)
  2. Nhúng xà kép (Dip max reps)
  3. Chống đẩy (Pushup max reps)
  4. Đứng lên ngồi xuống 1 chân (Pistol squat max reps – Tính tổng 2 chân)
  5. Lên xà đeo thêm tải 20 kg (Pullup + 20kg)
  6. Nhúng xà kép đeo thêm tải 30kg (Dips +30kg)
  7. Trồng chuối (Handstand Hold)
  8. Muscle Up

2.1 Các thí sinh chỉ được thi những phần thi mà mình đã đăng kí một (01) lần duy nhất.

2.2 Các thí sinh tại các phần thi 3.5; 3.6; 3.7; 3.8; 3.9; 3.10; 3.12 ai có số điểm cao hơn sẽ là người chiến thắng; nếu có số điểm bằng nhau sẽ được phân định thắng bại bằng đấu trực tiếp với nhau.

2.3. Các phần thi mục 3.9 (Pull up +20kg) và 3.10 (Dip +30kg) sẽ chia hạng cân như sau:

  • Hạng cân từ 65kg trở lên.
  • Hạng cân dưới 65kg.
  • Đề nghị các thí sinh đăng kí các nội dung thi này đến sớm trước khi giải bắt đầu 1 tiếng để BTC thực hiện chia hạng cân.

2.4 Mỗi nội dung thi đấu là riêng biệt, thí sinh có thể đăng kí 01 nội dung hoặc nhiều hơn 01 nội dung thi đấu.

2.5 Mỗi nội dung thi đấu sẽ có 02 giải: Giải Nhất và Giải Nhì.

3. Luật thi đấu

3.1 Thứ tự thi đấu sẽ được BTC sắp xếp sao cho phù hợp với nội dung thi và thời gian tổ chức thi đấu và sẽ thông báo qua email, số điện thoại tới các thí sinh.

3.2 Trong khi thi đấu, các thí sinh được phép sử dụng găng tay, bột tăng ma sát, bột giảm ma sát.

3.3 Tất cả những cử chỉ, hành động, lời nói có tính chất lăng mạ, tục tĩu hướng tới các thí sinh khác, ban giám khảo, khán giả đều bị cấm. Thí sinh vi phạm ngay lập tức sẽ bị truất quyền thi đấu.

3.4 Trang phục:

  • Thí sinh phải mang giày che hết mũi chân khi thi đấu. Giày thể dục dụng cụ sẽ KHÔNG được chấp nhận.
  • Thí sinh phải mặc quần dài hoặc quần lửng không được cao hơn 5cm trên đầu gối.
  • Thí sinh được mặc đồ phù hợp với phần thi để làm tăng sự hấp dẫn, động lực của phần thi, ví dụ: Batman, Spiderman, Songoku, HKT….

3.5 Thi đấu Pullup max reps:

  • Chỉ những lần kéo chuẩn form mới được tính điểm.
  • Từ đầu đến mũi chân luôn nằm trên một mặt phẳng trong quá trình kéo.
  • Không lấy đà, không đung đưa quá vị trí do ban tổ chức quy định (quá 25cm tính từ mặt phẳng chứa xà).
  • Khuỷu tay, vai phải thẳng hoàn toàn tại vị trí tập nhất.
    Cằm phải đưa qua xà khi lên.
  • Được nghỉ thoải mái trong quá trình kéo nhưng tuyệt đối không được buông bỏ tay (2 tay luôn luôn phải nắm lấy thanh xà đơn) hoặc sử dụng phần cơ thể khác để tạo điểm tựa giảm trọng lực trong quá trình nghỉ.
  • Hai bàn tay luôn phải nắm vào thành xà.
  • Khi bất kì một tay buông bỏ khỏi thanh xà tức phần thi đã kết thúc.
  • Mỗi lần kéo hợp lệ sẽ được tính một (01) điểm.

3.6 Thi đấu Dip max reps:

  • Chỉ những lần đẩy chuẩn form mới được tính điểm.
  • Từ đầu đến mũi chân luôn phải nằm trên một mặt phẳng trong quá trình đẩy.
  • Khuỷu tay phải thẳng hoàn toàn tại vị trí cao nhất.
    Tư thế sẵn sàng ở vị trí cao nhất.
  • Tại vị trí thấp nhất, góc khuỷu tay phải nhỏ hơn hoặc bằng 90 độ.
  • Không lấy đà, không giật chân.
  • Không được nghỉ nhiều hơn 5 giây tại vị trí thấp nhất hoặc cao nhất.
  • Mỗi lần đẩy hợp lệ sẽ được tính một (01) điểm.

3.7 Thi đấu Push up max reps:

  • Chỉ những lần chống đẩy chuẩn form mới được tính điểm.
  • Từ đầu đến mũi gót chân phải luôn nằm trên một mặt phẳng trong quá trình thực hiện chống đẩy.
  • Khuỷu tay phải thẳng hoàn toàn tại vị trí cao nhất.
  • Khi xuống, cánh tay phải tạo với cẳng tay một góc nhỏ hơn hoặc bằng 90 độ (điểm thấp nhất khi xuống luôn phải để ngực chạm vào dây giới hạn do ban tổ chức quy định).
  • Không được nghỉ quá 5 giây tại vị trí cao nhất hoặc thấp nhất.
  • Không được để bộ phận khác của cơ thể ngoài bàn tay và mũi chân chạm đất trong quá trình thực hiện chống đẩy.
  • Hai bàn tay luôn phải tiếp xúc với mặt đất (nếu một bàn tay nhấc khỏi mặt đất để nghỉ tức bài thi kết thúc).
  • Hai bàn tay luôn phải để tại vị trí cố định mà các thí sinh đã chọn sẵn trước khi thực hiện bài thi, trong quá trình thi tuyệt đối không được thay đổi vị trí hai bàn tay.
  • Mỗi lần chống đẩy hợp lệ sẽ được tính một (01) điểm.

3.8 Thi đấu Pistol squat max reps:

  • Chỉ những lần đứng lên ngồi xuống một chân chuẩn form mới được tính điểm.
  • Vị trí cao nhất là vị trí mà cơ thể đứng thẳng.
  • Vị trí thấp nhất là vị trí mà đùi song song với mặt đất hoặc tạo một góc nhỏ hơn hoặc bằng 90 độ với đường vuông góc với mặt đất (mông chạm dây giới hạn do ban tổ chức quy định).
  • Chỉ được phép 1 chân tiếp đất trong khi thực hiện động tác Pistol squat, chân còn lại phải duỗi và đưa về phía trước.
  • Không được sử dụng bất kì lực tác động bên ngoài để hỗ trợ động tác Pistol squat.
  • Trong quá trình thực hiện động tác Pistol squat (từ vị trí thấp nhất đến vị trí cao nhất) cơ thể phải đứng vững, không được đổ.
  • Trong quá trình thực hiện phần thi, các thí sinh sẽ thực hiện động tác Pistol squat lần lượt từng chân (thí sinh tự chọn chân trái hoặc chân phải của mình thực hiện trước) và chỉ được đổi chân một (01) lần duy nhất.
  • Mỗi động tác Pistol squat được tính một (01) điểm, điểm của cả 2 chân được tính thành tổng điểm phần thi của các thí sinh.

3.9 Thi đấu Pullup + 20kg:
Các thí sinh sẽ đeo tạ đĩa thông qua thắt lưng chuyên dụng do BTC cung cấp.

  • Chỉ những lần kéo chuẩn form mới được tính điểm.
  • Từ đầu đến mũi chân luôn nằm trên một mặt phẳng trong quá trình kéo.
  • Không lấy đà, không đung đưa quá vị trí do ban tổ chức quy định (quá 30cm tính từ mặt phẳng chứa xà).
  • Khuỷu tay, vai phải thẳng hoàn toàn tại vị trí tập nhất.
  • Cằm phải đưa qua xà khi lên.
  • Được nghỉ thoải mái trong quá trình kéo nhưng tuyệt đối không được buông bỏ tay (2 tay luôn luôn phải nắm lấy thanh xà đơn) hoặc xử dụng phần cơ thể khác để tạo điểm tựa giảm trọng lực trong quá trình nghỉ.
  • Hai bàn tay luôn phải nắm vào thành xà.
  • Khi bất kì một tay buông bỏ khỏi thanh xà tức phần thi đã kết thúc
  • Mỗi lần kéo hợp lệ sẽ được tính một (01) điểm.

3.10 Thi đấu Dips + 30 kg:
Các thí sinh sẽ đeo tạ đĩa thông qua thắt lưng chuyên dụng do BTC cung cấp.

  • Chỉ những lần đẩy chuẩn form mới được tính điểm.
  • Từ đầu đến mũi chân luôn phải nằm trên một mặt phẳng trong quá trình đẩy.
  • Khuỷu tay phải thẳng hoàn toàn tại vị trí cao nhất.
  • Tư thế sẵn sàng ở vị trí cao nhất.
  • Tại vị trí thấp nhất, góc khuỷu tay phải nhỏ hơn hoặc bằng 90 độ.
  • Không lấy đà, không giật chân.
  • Không được nghỉ nhiều hơn 5 giây tại vị trí thấp nhất hoặc cao nhất.
  • Mỗi lần đẩy hợp lệ sẽ được tính một (01) điểm.

3.11 Thi đấu giữ Handstand:

  • Đứng bằng 2 bàn tay trong vùng được chỉ định.
    Hông và đầu gối phải thẳng.
  • Tại bất kỳ thời điểm nào, nếu lưng của thí sinh lệch một góc lớn hơn 30 độ so với phương thẳng đứng, đồng hồ ngay lập tức dừng lại.
  • Tại bất kỳ thời điểm nào, nếu hông hoặc đầu gối của thí sinh không thẳng, đồng hồ ngay lập tức dừng lại.

3.12 Thi đấu Muscle up

  • Chỉ những lần Muscle up chuẩn form (clean Muscle up) mới được tính điểm.
  • Từ đầu đến mũi chân luôn phải tạo thành 1 đường thẳng.
  • Tại vị trí thấp nhất, khuỷu tay và vai phải thẳng hoàn toàn.
  • Tại vị trí cao nhất, khuỷu tay phải chống thẳng hoàn toàn.
  • 2 tay phải lên trên xà cùng 1 lúc.
  • Phần cơ thể không được đung đưa quá vị trí BTC giới hạn.
  • Mỗi lần muscle up hợp lệ được tính một (01) điểm.

4. Quyền của Ban tổ chức

4.1. Ban tổ chức có quyền thay đổi luật, thời gian thi đấu, thể thức thi đấu để phù hợp nhất với điều kiện thi đấu của ngày giải diễn ra (sẽ thông báo sự thay đổi cuối cùng cho thí sinh được biết trước ngày giải diễn ra 03 ngày).
4.2. Quyết định của Ban tổ chức sẽ là quyết định cuối cùng.

5. Dụng cụ thi đấu 

Ban tổ chức sẽ cung cấp những dụng cụ thi đấu sau vào ngày thi đấu:

  • 01 xà đơn cao 2,1m, tay nắm hình trụ phi 32mm, rộng 1,8m, có 2 tay nắm để làm Human Flag có thể điều chỉnh khoảng cách 90cm, 100cm, 110cm...
  • 01 xà kép cao 1,2m, rộng 55cm, tay nắm hình trụ phi 46mm, dài 2,4m.
  • 01 thanh chữ U bằng sắt (parallettes) cao 50cm, dài 50cm, tay nắm hình trụ phi 32mm.
  • 01 thanh chữ U bằng gỗ (parallettes) cao 10cm, dài 25cm, tay nắm bằng tre hình trụ phi 32mm.

III. ĐĂNG KÝ THAM DỰ GIẢI VÀ LỆ PHÍ ĐĂNG KÝ

Thí sinh điền đầy đủ thông tin vào biểu mẫu dưới đây và mang theo Chứng minh thư / Hộ chiếu để xác nhận vào ngày giải diễn ra.
Lệ phí tham dự giải: 20.000 (Hai mươi nghìn) VNĐ cho 01 nội dung thi đấu, nộp cho BTC vào ngày giải diễn ra.
Thí sinh cần phải ký vào đơn tham gia thi đấu vào ngày giải diễn ra.

IV. KINH PHÍ TỔ CHỨC VÀ GIẢI THƯỞNG

1. Kinh phí tổ chức giải:

  • Lệ phí dự thi của thí sinh.
  • Ủng hộ, đóng góp từ cộng đồng.
  • Bán các sản phẩm liên quan đến Thể dục đường phố.

2. Giải thưởng:

  • Mỗi nội dung thi đấu sẽ có một (01) giải nhất và một (01) giải nhì.
  • Giải nhất: 100.000 (Một trăm nghìn) VNĐ + một (01) giấy chứng nhận.
  • Giải nhì: 50.000 (Năm mươi nghìn) VNĐ + một (01) giấy chứng nhận.

© Copyright 2019. All Rights Reserved. Power by VNSwCF